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SINTOMAS
Dor
Baixo desempenho no trabalho
Fadiga
Incapacidade temporária
ALERTA!!!!! Pode evoluir
para um quadro doloroso crônico
CAUSAS
Atividades excessivas
Movimentos repetitivos
Sobrecarga estática
Uso de instrumentos que transmitam excesso de vibração
Postura inadequada
Atividades Esportivas
PREVENÇÃO
No trabalho - Postura adequada
Análise ergonômica das condições de
trabalho
Pausas regulares e limitação na jornada de trabalho
Alternar as tarefas para minimizar a repetição
Exercícios de alongamento e relaxamento durante as pausas
de trabalho.
No lar - As atividades domésticas excessivas como:
Colocar roupa no varal,
Carregar compras,
Esfregar e torcer roupas,
Carregar compras,
Segurar panelas pelo cabo,
Crochê e tricô na hora do lazer,
Podem causar lesões quando feitas excessivamente sem uma
boa postura, intervalos e um bom alongamento durante as tarefas.
COMO TRATAR?
Devemos inicialmente descobrir o agente causador
da afecção.
- Repouso
- Imobilização
- Fazer as atividades com intervalos e melhoria da postura
- Medicações (analgésicos e antiinflamatórios)
- Fisioterapia
- Reorganizar as condições de trabalho (ergonomia)
- Assistência psicológica em alguns casos
- Cirurgias em casos específicos.
Sempre procurar orientação médica
para conduzir uma afecção de LER / DORT
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